Kennismakingsgesprek Van maximaal 30 minuten, waarin we kijken of onze wederzijdse verwachtingen overeenkomen en of er een klik is. Bij een wederzijdse JA krijg je een intakeformulier.
Het intakegesprek Dit gesprek duurt 60 tot 90 minuten, en vindt plaats nadat jij het intakeformulier ingevuld aan mij hebt gegeven. Tijdens dit uitgebreide gesprek verdiepen wij ons in jouw hulpvraag, en stellen wij samen jouw doel voor het traject vast.
Coachgesprekken Elk coachgesprek duurt 60 tot 75 minuten, en wij werken hierbij aan jouw hulpvraag en doelen. Dit gebeurt op holistische wijze door te kijken naar de fysieke, emotionele, energetische en zingevingsaspecten die de mens tot een geheel maakt.
Leefstijladvies Wanneer je hebt gekozen voor het leefstijltraject ontvang je een op maat gemaakt leefstijladvies op het gebied van voeding, beweging en/of ontspanning.
Ontspanning- en ademhalingsoefeningen Elk gesprek beginnen we met een ontspannings- of ademhalingsoefening, zodat je goed contact met je lichaam kunt maken en vanuit rust de gesprekken in gaat.
Opdrachten en oefeningen voor thuis Wanneer je het leefstijltraject volgt krijg je diverse opdrachten mee. Je kunt hierbij denken aan o.a het bijhouden van een beweeg- , eet- of slaapdagboek. Tevens ga je tussen de gesprekken door, met de aangeleerde tools, thuis aan de slag.
Leefstijltraject – met 25% korting
Om 2024 goed te beginnen bied ik een drietal leefstijl coachtrajecten aan voor € 450,- (in plaats van € 595,-).
Kijk op de website `waaruit bestaat een... lees verder »
